【二度蜜月出國】Romantic Tongshen Bed and Breakfast
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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藝術家郭旭達個展 立體雕塑融入平面創作
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影音來源：記者洪群超
華裔藝術家郭旭達30年來潛心陶瓷雕塑，力證陶瓷可從大眾眼裡的「工藝品」昇華為「藝術品」，如今在陶瓷藝術卓有成就的他把立體雕塑技藝融入平面創作，時隔25年後重返曼哈頓456藝廊，帶來集陶瓷雕塑、平面繪畫和版畫作品的個展。
郭旭達生於台灣，從國立台灣師範大學美術系畢業後，在紐約大學美術系取得雕塑碩士學位，如今除了專職創作，也是紐約大學美術系教授。
已在紐約生活30年的郭旭達說，1989年準備來美留學時，原已決定入讀洛杉磯加州大學，但還是想到紐約看一下；「記得當天下大雨，我一出曼哈頓的地鐵就踩到狗屎，但一踩到紐約的地面，還是決定要到這裡來，紐約對藝術家有著莫名的吸引力。」
郭旭達說，紐約之行後，他回到洛杉磯立即收拾行李，「開車七天七夜搬來紐約」，入讀紐約大學美術系，紐約的豐富多彩，每天走在街上，「對藝術家的創作是必不可少的刺激」；他後來在紐約大學當教授，也常鼓勵學生到街上走走看看，「在街上受到的薰陶，比在教室裡更多」。
郭旭達說，大學原本學習繪畫，但大三第一次接觸到陶土，發現更符合自己喜愛立體創作的個性，於是轉攻陶瓷雕塑，享受陶瓷燒製過程中無法全盤掌控結果帶來的驚喜感。
他表示，來紐約後最愛逛美國自然歷史博物館，觀察不同民族、種族和歷史時期裡，對同一種形體和材料的體驗，融入陶瓷雕塑創作，對人類本質上的「共同性」進行長期溯源。
郭旭達也說，15年前重拾畫筆，開始嘗試以雕塑家的角度創作平面作品，即承接對原始、樸素造型追求的個人風格，卻也一反過去對遠古主題的呼應，用簡潔線條呈現出更多現代感和建築感，為平面作品帶來雕塑般的肌理變化和立體美感，讓觀眾看到不同的情緒表達。
郭旭達個展5日起在曼哈頓百老匯大道456號三樓的456藝廊展出至5月3日，作品包括4件平面繪畫、9件陶瓷雕塑和一套版畫；更多信息可致電(212)431-9740諮詢。
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資深演員馬如風跌倒猝逝！2動作練肌力防跌保命
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【早安健康／鍾佩錦報導】資深本土劇演員馬如風驚傳猝逝！29日在南投竹山民宿中的浴室跌倒，送醫搶救無效，享壽65歲。馬如風生前不僅參與多部知名電視劇演出，更曾跨足電影，被封為「國民爸爸」，之前曾因中風修養一段時間，這回竟傳逝世惡耗，消息一出讓許多人相當震驚與不捨。
據媒體報導，南投竹山秀傳醫院醫師受訪表示，馬如風身上無明顯外傷，推究死因最有可能是心臟方面的問題，但詳細原因仍需由法醫相驗才能確認。
跌倒要人命：鍛鍊肌力預防跌倒
然而跌倒致死的憾事頻傳，台泥前董事長辜成允、歌仔戲天王小明明（巫明霞）皆因跌倒而逝世。長者跌倒機率會隨著年齡增加而升高，每年跌倒的發生率約為15至40%，每年約有三分之一的65歲以上居家長者發生跌倒的意外事故。此為台灣長者常見的問題，尤其跌倒後若造成髖骨骨折，容易引發一連串併發症，嚴重甚至導致死亡。
根據台灣骨鬆肌少關節防治學會的調查發現，台灣有9成長者是「行動障礙症候群」高危險群，與老人失能息息相關。包括「骨鬆、肌少症、退化性關節炎、行走速度緩慢、握力不足、跌倒和肥胖」都是危險因子。
台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍醫師指出，就算骨質好，若肌力不夠，一樣可能因無力支撐而骨折，甚至導致失能，她建議，長者應培養運動習慣，可依自身狀況從事運動，強化心肺功能、肌力及肌耐力，維持骨頭、關節的健康。此外，每日飲食上應攝取足夠蛋白質，並曬曬太陽補充維生素D。
增進肌力：腳趾訓練術
長輩的下半身肌力是否足夠，也是預防跌倒造成失能的關鍵，透過一條毛巾就能鍛鍊。日本醫學博士大渕修一指出，若可以靈活運用腳趾的力量、將重心轉移到腳的各個部位，就可以避免跌倒。
最簡單的腳趾訓練法，就是「腳趾抓毛巾運動」，將毛巾平鋪在地上，利用腳趾彎曲、伸張的活動來抓取毛巾，就可以刺激肌肉。進階版的抓毛巾運動，可以在毛巾上放重物；甚至光腳在沙灘上走走，也很有幫助。
下一頁一起檢視居家環境預防跌倒！
增進肌力：原地踏步
每走三步用腳尖強力踏地，將大腿舉高到腰部，整個身體朝正上方抬起。要注意不要往前傾，使用上半身的力量維持姿勢。早中晚各十次。不只是腳趾的肌力，整個下半身肌力都能提高。
預防跌倒這樣做
除了加強肌力外，藥理所教授潘懷宗也提供日常生活中預防跌倒的方法：
適當照明
潘懷宗指出，充足的照明是最基本的要求，建議可以在走廊、門檻或階梯處設置感應式照明燈，方便夜間如廁。
防滑地板
起居室的地板可舖上粗糙面的塑膠地磚，出入動線上可貼止滑條，潘懷宗表示，特別是浴室、樓梯、下床處等等。
明顯的標示
在障礙物（如門檻、階梯）貼上顏色鮮豔的膠帶或可塗上油漆，有助提醒。
淨空的動線
潘懷宗指出，空間規劃愈簡單愈好，盡量淨空雜物，且不要任意移動既有的擺設位置。
友善的浴室及樓梯
浴室是跌倒、出意外的高風險場所，潘懷宗建議，浴室不要使用浴缸，並用止滑地面及加裝扶手（包括馬桶旁邊）；階梯高度則不超過15公分，兩側扶手距離也不要超過1公尺。
安全用藥
潘懷宗指出，服用降血壓藥、鎮靜劑、安眠藥、肌肉鬆弛劑、利尿劑及抗組織胺等藥物，容易有頭暈的副作用，吃完藥後應多休息，走動時放慢腳步。
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（首頁圖片來源：幸福來了臉書粉絲專頁。）
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