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下面附上一則新聞讓大家了解時事
百慕達廠屋頂燒塌 2消防員尋起火點遭壓
持續追蹤百慕達餐具工預訂渡假村優惠廠火警，造成兩名消防員殉職，消防局表示當時兩人拿著熱顯像儀，要進行人命搜救並且找起火點，他們在凌晨2點50分進入火場，10分鐘後就失聯，根據消防局火災案單顯示，2人進入火場7分鐘前工廠已經全面燃燒，怎麼會派人進入，消防局表示當時火勢還沒延燒到訂旅舍費用兩人進入的位置，並且聽業者說有堆放油品，為了阻止火勢擴大，才會指揮2人進入，強調在SOP上沒問題。
從制高點看百慕達餐具工廠，火勢雖然控制但還持續冒煙，四棟廠房有兩棟鐵皮屋頂塌陷，其中一棟就是兩名消防隊員，最後遺體被發現的廠房。
記者許祐祥：「當時這個ㄇ字型的工廠，是從左邊一路沿燒到右邊，其實這個鐵皮都已經坍塌下來，2樓鐵皮已經坍塌到1樓了，在往旁邊5公尺地方走，當時2名失聯的消防隊員，就是在這個下面找到的。」
從工廠平面圖來看，當時謝姓和張姓消防員，聽從現場小隊長指揮，進入工廠2樓疑似違建的倉庫，拿著熱顯像儀，進行人命搜救並且尋找起火點，但2樓鐵皮屋頂突然塌陷，壓到謝姓和張姓消防隊員，當時兩人被找到時，距離相隔15M，而且2人離出入樓梯僅僅2至3公尺，但工廠已經全面燃燒，燒到屋頂都塌陷了，又怎麼會派人員進入呢？
台中消防局長曾進財：「要搜救人命，然後有聽業者說二樓有沙拉油品，為了要防止火勢擴大，看它會不會延燒過來，小隊長就叫他們兩個，全副武裝攜帶熱顯像儀，去巡視一下看裡面溫度到底是多高，因為那時候濃煙一直過來，去看看測那個溫度，那麼又聽業者說，後面那個他有(放置)沙拉油桶在那邊，所以要去防範那個地方。」
消防局強調SOP沒問題，兩人身上裝備，空氣瓶、面罩、消防隔熱衣都有，並且澄清2點50分兩人進入火場，沒多久指揮小隊長發現竄出濃煙，就馬上用無線電喊撤離。
消防局長曾進財小隊長：「我們有立刻派小組兩度進入，第一次1樓沒看到，第二次2樓上不去，3點05飯店優惠碼(緊急救援小組)就馬上進去搜救1樓，1樓怎樣都沒有看到，沒看到他們兩個就(先)撤出來，撤出來後就叫第二批要上2樓去，到了2樓上去以後，整個火勢已經往下壓下來，沒辦法上去了。」
失去兩名英勇弟兄台中市消防局官網，也以黑白表示哀悼，至於起火原因，還有兩名弟兄到底為何，沒有辦法及時逃出，都要追究出真正的責任。
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原來深蹲、抬腿有這些好處?增加肌肉、抗老化… : 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】一旦上了年紀，就要小心肌少症，由於生長荷爾蒙分泌量會極速減少，製造骨骼和肌肉等工作就無法在體內順利運作，肌肉量自然也會減少。在肌肉量持續減少的狀態下，必需多做一些肌力運動，生長荷爾蒙才會繼續分泌，也能對抗老化。使生長荷爾蒙活躍的運動方法，特別推荐深蹲3個運動，大家不妨快筆記！ 【最適合分泌生長荷爾蒙的運動法】： 大腿是人體最大塊的肌肉，所以認真鍛鍊大腿肌肉有助於生長荷爾蒙分泌。以下特別介紹不用運動器材，男女老少日常中有空都能做的運動，訓練下肢肌力的運動也能簡單輕易上手： ★掂腳運動 此動作會依序刺激腳尖到腳踝、小腿及大腿肌肉，平常運動量不大，或是久坐血液循環不好的人，可隨時在室內做此運動。只做這個也能促進血液循環、達到下肢肌肉的鍛鍊。兩個步驟交替進行，各做10次。 1.兩手扶住椅背，雙腳併攏，慢慢掂起腳後跟，只用腳尖站立並維持5 秒。 《TIP》：注意背部需打直，膝蓋不可彎曲。 2.接著慢慢舉起腳尖，只用後腳跟站立並維持5秒。 《TIP》：扶住椅背，動作熟練的話可以嘗試不用椅子，運動效果更顯著喔。 ★深蹲 此動作可強化下半身肌肉，特別是大腿肌肉，一天要做20次。如果下半身肌力不好，或是不容易保持平衡的入門者，可以嘗試變化動作，像是「椅子輔助─深蹲」、「背靠牆─深蹲」。 1.雙手在胸前交叉，舉至與肩膀同高。雙腳打開，與肩同寬。 2.吸氣的同時，屁股向後坐在椅子上的感覺，膝蓋呈90度。吐氣時起身。 《TIP》：膝蓋要避免超過腳尖，背部打直。 ★抬腿運動 這個運動很適合下半身肌力不好的人，簡單的動作也能強化膝關節周圍的肌力，鍛鍊前大腿肌肉的效果也很好。 1.雙臂放身後扶住地板，在一隻腳的膝蓋下方放置捲起來的毛巾或是小枕頭。 2.吐氣時腳打直往上抬起並維持5秒，腳尖朝向身體回勾，左右各做20次。 【延伸閱讀】
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