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主要設施

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



公路總局協助重建南方澳大橋 目標3年內完工啟用
宜蘭南方澳跨港大橋昨天斷裂坍塌,台灣港務公司今天表示,將彙整101年後接手維管南方澳大橋的檢修紀錄,進一步查明原因,並將請公路總局協助重建新橋,目標3年內完工啟用。

台灣港務公司為南方澳跨港大橋管理機關,今天中午發布有關橋梁重建新聞稿。

港公司說,相關調查工作持續進行,國防部將於今天配合消防署、國防部及港務公司執行水下作業,民宿便宜訂房介紹調查小組將會保存證據後再進行結構拆除工作,並辦理緊急採購,已請公路總局協助重建工程規劃發包及施工,目標3年內完工啟用。

另為盡速恢復漁民作業,港公司表示,待橋梁拆除及船舶移除作業後,規劃設置臨時航道,供漁船進出,並設置水道警示標誌,儘快完成適航測試後開放通行;蘇澳港也提供10至13號碼頭,作為大型漁船臨時替代靠泊碼頭。

南方澳跨港大橋坍推薦刷卡訂房折扣塌原因今未明,外界關心檢測情形,港公司說,交通部運研所有定期辦理橋梁檢測追蹤及考核評比,105年檢測報告也已公佈。

港公司說,今天將拜會傷者並給予家屬補償慰問,訂房推薦另有關針對外籍漁工賠償權益會盡速辦理,罹難者每人補償新台幣500萬元。(中央社)



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 減糖飲食四撇步 身體無負擔又健康


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攝取過多的醣份,體重可能會增加,並且帶來身體疾病的風險,桃園市衛生局提供減糖飲食四撇步,分別是「看清糖含量」、「多喝白開水」、「天天原味乳」及「果然好好喝」,讓身體無負擔,保健康。(李明朝報導)

醣類是人體必要的營養素之一,適當的醣份對身體機能的運作是必須的,桃園市衛生局健促科科長葉潔瑩表示,如果攝取過多醣,會轉為體脂肪,平日常喝含糖飲料愈多的民眾,身體體重愈重,也會增加身體疾病風險,如肥胖、代謝症候群、齲齒、心血管疾病風險,若有血糖代謝異常的人,對醣類的攝取「量」就很重要。

正確飲食營養是以均衡、天然及適量為主,葉潔瑩表示,通常在天然食物中,如全榖雜糧類、水果類及奶製品(原味)等3大類食物中,已經含有人體所需要的天然營養素醣,需減少在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖,107年新版國民飲食指標有增訂「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%,如若每日攝取2000大卡,則添加糖攝取不超過50公克。

減糖飲食四撇步,葉潔瑩表示是「看清糖含量」、「多喝白開水」、「天天原味乳」及「果然好好喝」,首先「看清糖含量」,建議可以細看營養標示,選擇低熱量、低糖或無糖飲料最健康,現調飲料選擇低熱量、少加料、第二、「多喝白開水」,建議養成每天至少喝6到8杯的白開水(每杯240ml)的好習慣,第三「原味乳 好健康」,原味乳品富含鈣質、蛋白質及維生素等,我國每日飲食指南建議國人每日應攝取1.5到2杯(每杯240ml)為宜,「果然好好喝」部分是在白開水中加入少量檸檬片簡單提味,或加入花草、茶葉泡製成冷泡茶、花果茶等無糖風味飲,增添喝水的樂趣。

衛生局表示,平日養成減糖多運動,可以讓身體無負擔,確保健康。







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