【限時訂房折扣】瑪雅之家
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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盧安達大屠殺25週年 展開為期100天的哀悼
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今天(7日)是非洲東部國家盧安達發生種族大屠殺的25週年，盧安達從今天起展開為期100天的哀悼，以悼念當年遭到屠殺的80多萬人。
1994年，胡杜族的盧安達總統哈比亞里馬納(Juvenal Habyarimana)搭乘的私人飛機，因為在首都吉加利機場附近遭火箭襲擊墜毀，哈比亞里馬納身亡，引爆執政的胡杜族人對少數圖西族人進行種族滅絕的大屠殺，從1994年4月6日到7月中旬的100天當中，盧安達700多萬人口中有80多萬人被殺，主要遇難者都是圖西人
盧安達總統卡加米(Paul Kagame)將在首都吉佳利的種族滅絕紀念館(Kigali Genocide Memorial)點燃紀念之火，並展開為期一個星期的紀念活動。
根據瞭解，在當年遇害的80多萬人當中，有25萬人被埋在紀念館所在地，其中的遇害者主要是圖西族人。
在大屠殺中遇害的民眾不是遭到槍枝射殺、被毆打致死，就是被大刀砍死。
這場殺戮持續到7月4日，當時36歲的卡加米率領以圖西族人為主的盧安達愛國陣線(Rwandan Patriotic Front)進入吉佳利，才讓這場大屠殺落幕，並接管這個分崩離析的國家。
卡加米從當年執政至今，現在已經61歲了。他將帶領盧安達人民進行這項紀念活動。
在點燃火焰之後，預料卡加米將在吉佳利會議中心(Kigali Convention Centre)發表主題演說。
接著，卡加米將在盧安達最大的足球場阿馬霍羅國家體育場(Amahoro National Stadium)主持一項守夜活動。
阿馬霍羅是盧安達語「和平」的意思。
在大屠殺期間，這座體育場曾被聯合國借用，以保護成千上萬圖西族人免於在街頭遭到屠殺。
去年紀念活動守夜期間，曾經引發與會民眾的痛苦記憶，場上痛哭、哀號、昏倒的情況此起彼落。
對許多生還者來說，他們摯愛親友的屍體還沒有找到，許多兇手依然逍遙法外，要他們原諒是很困難的。
在大屠殺事件經過四分之一世紀之後，這個東非國家在經濟上逐漸復甦，但創傷依然是一道黑暗的陰影。
預料會有10個國家的元首出席紀念儀式並致意，其中多數來自東非地區。
前殖民統治者比利時，由總理米歇爾(Charles Michel)代表出席 。但法國總統馬克宏(Emmanuel Macron)沒有出席，而是指派在盧安達出生的國會議員伯傅利(Herve Berville)代表。
根據盧安達在2017年委託美國公司進行的調查，法國在1994年的盧安達種族屠殺當中，不只提供武器給胡杜族，甚至在事後妨礙盧安達政府追討正義。
原始連結
習慣騎車、搭車戴口罩？小心長粉刺、大爆痘！
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【華人健康網記者陳永芬／台北報導】近來空汙問題嚴重，不少人出門時習慣戴口罩以隔絕髒空氣，再加上台灣機車族多，騎車奔波在路上若臉部沒做好防護措施，下車時恐怕早已灰頭土臉，因此對通勤族、機車族來說，口罩可是每天出門的必備物品。但夏日高溫，在平均溫度達38度的環境下，口罩戴久了很可能會使臉部肌膚發炎、冒痘，形成俗稱的「口罩痘」。女性朋友若臉上帶妝又戴口罩，更可能讓彩妝、汗水及皮脂分泌都混合在肌膚上，形成痘痘溫床！
悶熱＋皮脂分泌＋口罩接觸＝痘痘大爆發
「口罩痘」一般來說容易出現在被口罩遮住的部分，主因是口罩摩擦臉頰而使毛囊堵塞，導致細菌感染發炎，長出膿皰，嚴重者連口罩掛耳的部分都會被感染，導致滿臉痘花，再加上氣候炎熱，在夏季因此而至皮膚科求診的人數更是激增。
此外，若沒有定期更換口罩，一用就是數日以上，也會因空氣中的細菌、灰塵殘留使臉部發炎。建議一般拋棄式口罩使用後就要丟棄，勿重複使用，使用棉布口罩則必須定期清洗，最好準備數個口罩供更換，才能避免細菌感染。
勤換口罩外，選用pH5.5也能有效抗痘
當臉部已長出痘痘時，除了就醫外，做好臉部清潔也很重要。不過，不少人在臉部有狀況時，常以為要加強洗臉或是使用強力清潔的產品，才能幫助皮膚代謝，完全去除髒汙，殊不知這樣不但無法達到抗痘效果，反而會使痘痘更嚴重。
做好臉部清潔雖然重要，但千萬不要因為臉爛就加強清潔，過度使用含皂鹼的洗臉產品反而會讓皮膚的油水不平衡，越洗越糟。健康皮膚的表皮層有微酸性的皮脂膜，酸鹼值在4.5～6.5之間，能提供保濕和保護作用。當臉部冒痘時，表示皮膚的環境已被改變，即酸鹼值出現變化，會降低對外來刺激物質的抵抗力。
若希望改善膚況，就要選用酸鹼值pH5.5弱酸性的溫和產品，因為pH5.5能幫助穩定皮膚並形成保護膜，且不具刺激性，進而調理肌膚，改善痘痘。記得洗臉時反覆輕輕按摩清洗即可，過度用力只會對臉部造成二度傷害，得不償失。
牢記抗痘3招，滿臉「痘」花不再來
除了勤換口罩，選用溫和、不含皂鹼的pH5.5清潔用品外，做到下列3件事也能預防滿臉痘花，由內而外改善膚況。
少吃刺激性食物
包括甜品、冰品、炸物及其他重口味食物等，都帶有刺激性，吃多容易上火、形成痰濕並積於體內，表現在皮膚上的症狀就是冒痘，若希望皮膚好就要少吃。
勤洗手，不要一直用手摸臉
不少人沒事習慣用手摸臉，但雙手每天接觸不同事物，或許早已附著了細菌而不知，此時若再摸臉只會造成發炎或感染。
做好保濕、勤喝水
皮膚要好除了正確清潔外，做好保濕工作也很重要，而多喝水不但可幫臉部補充水分，也能代謝老廢物質，穩定膚況。
若能再加上作息穩定，保持愉快心情，少吃加工食品多吃新鮮蔬果，自然可擁有美麗肌膚，告別痘痘人生。
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