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下面附上一則新聞讓大家了解時事
何韻詩現身挺港遊行遭潑紅漆攻擊 警逮兩嫌
反送中持續延燒，今(29日)下午「929台港大遊行-撐港反極權」活動在立法院旁邊登場，許多學生、公民團體身穿黑衣參與，香港藝人何韻詩也現身遊行，卻在接受媒體採訪時，遭到不明人士潑紅漆攻擊，導致後腦杓頭髮都被染紅，警方迅速上前壓制，將涉案的2名男子帶回警局偵訊釐清案情中。
由台灣公民陣線、青年民主協會等民間團體與民進黨、時代力量、社民黨、台聯黨等10個政黨連署，在今日舉辦「929撐港大遊行」，多位台灣音樂人、香港公眾人物也都現身，與支持者一同走上街頭捍衛快速預訂飯店自由，包括何韻詩、前香港民族黨召集人陳浩天、滅火器主唱楊大正等。
主張香港獨立的陳浩天，8月29日一度被香港警察逮捕，日前他抵達台灣，參加今天下午聲援香港活動。在活動前，陳浩天受邀在人權餐會中發信用卡住宿折扣表演講，他說到，這場時代革命的戰場，不只在香港也在台灣，因為台灣也屬於納粹中國的目標，希望大家可以擁抱自由，幫助香港人，一同結束納粹中國。
而何韻詩在活動開始前就抵達會場，接受媒體訪問時，遭到偷偷混入記者群的蒙面頭盔男子突擊，從她頭上倒紅漆，導致她頭、肩、臉都被染紅，引起現場一陣混亂，何韻詩無奈表示「這就是香港人民每天面對的打壓與恐嚇，已經不會被嚇到了」。隨後，2名嫌犯立即被警方逮捕，帶回派出所偵辦，初步疑為親中人士涉案。
對此，北市中正第一分局局長沈炳信出面表示，嫌犯的犯案動機都還在預訂旅舍優惠調查中，在攻擊事件後，已派人保護何韻詩，並強調此次集會是合法集會，呼籲大眾保持理性，若有任何暴力、違法行為，必依法送辦。
實習編輯／吳允芊
肢端肥大症病程慢易忽略 :
每天動身體 扭腰甩手塑腰腹 : 作者/潘明聰、施文儀 文章出處&圖片提供／摘錄自文經社《簡易八式健康功》 根據統計，超過三十歲以後，80% 的人曾有過嚴重困擾的腰痠背痛經驗。我國健保資料顯示，國人求診腰痠背痛的次數僅次於感冒，每年需花費近百億的醫療費用。而這還是未將因腰痠背痛去推拿、按摩、整脊、泡溫泉的費用算入的數字。 大部分的腰痠背痛，多半是由於脊椎周圍的軟組織如：肌肉、肌鍵、韌帶的痙攣或發炎所致。其原因多半是不正當的使用脊椎所造成的，例如：長期的久站或久坐、坐和站和躺的姿勢不良、彎腰太久、搬重物姿勢不當、脊椎的老化退化、骨質疏鬆、床舖太軟、穿高跟鞋、抽菸⋯⋯等等。以目前使用3C 產品的盛況來看，有腰痠背痛困擾的比率還會提高，發病的年齡還會下降。 「游泳圈」、「鮪魚肚」的救星 中醫經絡學中的「帶脈」，是「奇經八脈」之一。人體的經脈都是上下縱向而行，唯獨「帶脈」是橫向環繞一圈，像一條帶子把縱向的經脈綁在腰間，因狀如束帶，故稱帶脈，有「總束諸脈」的作用。 而帶脈上的三個穴位「帶脈、五樞、維道」，剛好位在膽經上，所以敲擊此處有同於敲打膽經之妙。人體腹部肥胖的「游泳圈」、「鮪魚肚」，正是帶脈所繞之處，當帶脈有問題，主要表現就是腹部脹滿，腰脊疼痛及婦科疾病，因此鮪魚肚雖是肥胖的象徵，實則是帶脈不通暢。代謝症候群以腰圍為指標之一，即是若帶脈不通，接著出現三高將是必然的事，不足為奇。 可改善腹部肥胖 此時，學習「放鬆」就是一個很重要的關鍵。首先，要偶爾察覺觀照自己的姿勢是否和諧平衡，坐三、四十分鐘之後要起來走動，喝杯水並活絡一下筋骨。若能演練「扭腰甩手塑腰腹」，以腰部的力量帶動身體的轉動，同時一手的魚際彈擊肩井穴，另一手的掌背彈擊後腰部位，不僅可立即改善緩解肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腰部及整個腿部肌肉的緊繃僵化，並且通暢「約束諸經」的帶脈，進而疏通連結全身的經絡，讓氣血順暢流通。 「扭腰甩手」簡單易學， 隨時隨地都可操作，只要每天花些時間持久習練，立竿見影，幾天後就會感受到此功法的效果，是忙碌的現代人生活中不可或缺的有效健身功法。若能將扭腰甩手融入為生活中的一部分，勤勞恆久不間斷地演練幾個月，一定能精神抖擻，有效改善腹部肥胖及身體諸多症狀，遠離疾病的健康生活必是指日可待。
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