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萬里蟹開吃!三點蟹、石蟳價穩 花蟹漲15%
新北萬里蟹季開跑,但今年花蟹產量較少,價格比去年大約漲15%,不過龜吼漁港人潮還是很多,尤其去年市集整修開幕,屋頂搭鐵皮,用餐區即折扣飯店預訂優惠使下雨,民眾也能安心坐著吃,還有觀景台,能夠看到基隆嶼。

蛋、洋蔥、爆香倒進特製醬汁,重頭戲三點蟹下鍋翻炒,大功告成,肥美蟹肉鎖住洋蔥香味,萬里蟹季開跑,吸引饕客前來嘗鮮。

民眾:「(今天吃)三點蟹。」

記者:「(是特別會來這邊吃的嗎)。」

民眾:「對,萬里蟹已經開始吃了,萬里蟹就是純粹很甜,海裡的啦,牠是野生的。」


入秋大啖螃蟹好時節,不過萬里業者說,花蟹產量較少,一斤約450到800元,比去年漲約1成5,三點蟹則和去年差不多,一斤落在280到400元,而石蟳一斤約280元。

業者黎小姐:「今年的花蟹的量比較少,一斤大概漲個100元左右。」

龜吼「漁夫市集」去年便宜住宿民宿整修開幕,生鮮和熟食攤分開,屋頂也加上鐵皮,民眾碰上下雨也能安心,坐在這大吃美食。

記者周祐萱:「來到龜吼漁港,除了吃螃蟹以外,這裡還有架設一個景觀(觀景)台,可以直接出差便宜訂房看到基隆嶼。」

爬上景觀台,基隆嶼清晰可見,還能一覽海上風光,不過若沒時間來買螃蟹,也能宅配到家。


業者葉麗梅:「兩隻花蟹。」

宅配推新服務,從挑選螃蟹開始錄影,包括數量、送貨時間都會說清楚,最後打冰再封箱,客人眼見為憑,避免後續爭議。

萬里蟹產量高峰期,從中秋過後到11月中,吸引人潮,帶動錢潮,也成為漁港的金雞母。



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 夏日減重 正確飲食習慣吃對順序輕鬆瘦


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夏季是減重的季節之一,減重諮詢門診觀察肥胖個案,飲食食量雖然有控制,卻因為飲食習慣不佳,減重效果有限,營養師提醒正確飲食習慣以及改變用餐順序,可以讓身體保持窈窕美麗。(李明朝報導)

門診發現肥胖個案,無法達到減重,主要是飲食習慣不良有關,衛生福利部桃園醫院新屋分院營養師劉盈潔表示,不良的飲食習慣,包括吃飯狼吞虎嚥、愛吃零食、餅乾、麵包、宵夜,不喝水、只喝飲料,食用過多精緻的加工食品,因為吃進許多添加物、油脂、精緻澱粉,所以雖然吃很少,就是瘦不下來。

想要達到健康,又可以減重,其實有小秘訣,劉盈潔表示,首先是少吃加工食品,另外改變進食順序,比如先喝「清湯」、再吃蔬菜、再吃豆蛋魚肉類搭配全榖雜糧類,改變既有的用餐習慣,可以讓您吃的飽熱量不破表,每餐只吃七分飽,水果當餐間點心,每天攝取兩份水果(每份為8分滿飯碗),維持血糖恆定不易飢餓,平日多喝白開水,少喝含糖飲料。

劉盈潔也提到,每天運動不可少,每日運動1小時,再依個人體力循序漸進,以增進身體新陳代謝,養成易瘦體質。







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