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擰耳朵身體好? 研究:按摩耳穴可調節睫狀肌
靈魂之窗也有看診巔峰期?近來天氣炎熱,出門若不配戴太陽眼鏡,容易造成水晶體受傷。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云邀請眼科醫師與專家們,針對眼睛保健和護眼妙招進行分享與討論。眼科醫師陳瑩山指出,一年當中的夏季兩個月是眼睛暗黑期,因為戶外和水上活動增加,許多人眼睛發炎,罹患紅眼症;或是出門時眼睛沒做防曬,導致水晶體”煮熟”,造成白內障;另外,放假期間許多人整天手機滑不停、拚老命追劇,可能造成視力急速減退,變成高度近視,提高失明的機率。中醫眼科醫師林佑彥分享,根據國內外兩份研究報告指出,按摩耳穴對近視的孩童控制效果幾乎等同於使用0.5%的眼藥水。
許多人小時候都有被媽媽擰過耳朵的經驗,林佑彥醫師指出,其實按摩耳朵穴道對眼睛有益,尤其是在耳垂的中心點進行按壓刺激,可調節睫狀肌。營養師趙函穎表示,談到顧眼的營養素,多數人都會馬上聯想到葉黃素,「葉黃素是人體不能自行合成的營養素,必須靠外部攝取來補充,對近視、遠視、弱視所可能引發的黃斑部病變都有幫助。」除了眼睛保健,鄭凱云也邀請專家來闢謠,近來在網路上流傳一張四個數字的圖,宣稱看出不同的數字,就是罹患不同的眼疾。眼科醫師鐘珮禎特別呼籲,這是網路謠言,眼睛的問題要到門診由醫師診斷,不可能透過一張圖就能斷定,「單純娛樂價值,因為這張圖是點點組成,和密度相關,也跟大腦適應力、第一印象的視覺經驗有關。」
視力保健的營旅館熱門話題養補充,除了透過健康食旅館訂房心得品之外,也可以在日常飲食之中攝取。趙函穎營養師表示,深綠色蔬菜像是菠菜、芥藍菜,都含有葉黃素。預防黃斑部病變和視網膜保健的玉米黃素,可在玉米、枸杞、玉米筍中取得;而維生素A在吸收後會轉化為β-胡蘿蔔素,能幫助身體組織抗氧化和細胞活化,以紅蘿蔔、紅椒、黃椒含量較多;另外,能保護血管的花青素,不只抗氧化,還能防止自由基侵襲,以紫色食物的含量較多,例如葡萄、藍莓、櫻桃等。鐘珮禎醫師補充,「容易烹煮的水煮蛋,含有豐富的蛋白質,也是Omega-3來源之一,而蛋黃中富有葉黃素,也是護眼營養素極佳的來源。」
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委國鈔票好不值錢! 買杯咖啡要帶百萬鈔 : 委內瑞拉通貨膨脹日益嚴重,通膨率到年底將飆到1/100萬,以當地貨幣來算的話,一杯不到9元台幣的咖啡得捧著100萬玻利瓦紙鈔去買。為了解決這個困境,玻利維亞打算發行新貨幣,所有的幣值全部砍5個0,屆時市場勢必又會造成一波混亂。 委內瑞拉媽媽瑪麗亞:「不好意思,可以請你給我一顆橘子嗎,要給我女兒的,拜託。」 牽著小孩走過一個又一個市場拾荒,她是瑪麗亞,委內瑞拉人、也是5個小孩的媽,曾經有不錯的工作、有房子住,還想繼續念書當律師,這幾年生活卻完全變了調。委內瑞拉經濟崩盤後,瑪麗亞連牛奶都買不起,小兒子因為營養不良、發展遲緩,2歲了還無法自己走路,瑪麗亞的哥哥想幫忙也很難。 委內瑞拉媽媽瑪麗亞:「完全失控了,委內瑞拉正面臨的情況,通貨膨脹不斷上漲,我們就像是一顆充氣中的氣球但還沒爆開,波利瓦就像我口袋裡的鬼魂,走進我的口袋馬上又無影無蹤。」 通貨膨脹到底有多嚴重?喝杯咖啡得掏出上百萬玻利瓦,厚厚一疊鈔票,價值不到台幣9元。 新聞旁白:「國際貨幣基金IMF預估,委內瑞拉的通膨率到年底時恐怕高達1/100萬。」 通膨問題之嚴重,堪比2000年後期的辛巴威,2018年委內瑞拉的GDP恐怕還會再跌18%,連續3年跌幅達到2位數。 新聞旁白:「經濟學家說中央銀行印鈔票的速度還趕不上通貨膨脹的速度,而委內瑞拉政府也拿不出錢,付印新鈔票所需的紙張。」 拯救萬倍通膨,委內瑞拉當局想了一個辦法就是發行新貨幣,面額直接砍5個0,但百姓生活困境根本沒有解決。 民眾:「現在對我們來說,我們僅有的錢都要拿來買食物和藥,這是我所面臨的情況,跟售價最便宜的街上小販買,因為如果你去超市買東西還要付稅。」 勉強三餐溫飽,就沒多餘的錢看病買藥,當鈔票變得跟壁紙一樣不值錢,以物易物或許是最好的解決方法。 漁村居民:「因為補給物資沒來,我們只能拿魚跟來到這裡的人交換,遊客帶著食物來到這裡交換魚帶回去,因為我們沒有現金。」 荷包空空過日子,還得發揮創意、腦力激盪,車子壞了沒零件,2名工程師有辦法。 新聞旁白:「他們在垃圾場裡翻找壞掉的電動車的零件,把塑膠垃圾融掉、丟進3D列印機裡製造汽車零件。」 當基本的生活條件都變成奢侈的夢想,許多人被迫帶著小孩離開、到國外重新開始。人口不斷流失,預計光是2018年就會有200萬人出走,短短2年間外移人口就多達400萬人。 民眾瑪德蓮娜:「所有東西都很貴,採買雜貨、藥物、看醫生,沒有家人的幫忙,以及他們寄來的錢我根本沒辦法負擔。」 能走的都走了,留下來的人卻連明天該怎麼過都不知道。 更多 TVBS 報導
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